Osez les conversations courageuses
Donner du feedback, aborder une attitude ou un comportement dérangeant ou toxique, désamorcer une tension, le tout dans la coopération, sans se soumettre ni être violent? C'est le propre d'une conversation coopérative assertive qui demande une posture ferme, curieuse de l'autre et tolérante à l'incertitude et à l'inconfort.
Le courage n'est ni l'agressivité ni l'évitement mais l'assertivité ferme et bienveillante
6h
Une journée ou 2 blocs de 3h
Présentiel/en ligne
Formation en personne recommandé
Ce que vous développerez
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Apprendre à s'approprier des outils pour mener des conversations courageuses
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Puiser dans nos expériences respectives : être apprenant·es et enseignant·es
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Construire ensemble un espace courageux pour aujourd'hui
Module 1
Conscience et régulation
Le premier module vous amène à explorer les composantes de l'intelligence émotionnelle en gestion, à cartographier vos propres émotions et déclencheurs, et à pratiquer des techniques de régulation à partir de situations difficiles réelles. Entre les deux séances, vous expérimentez ces techniques dans votre contexte grâce à un journal émotionnel guidé.
Module 2
Empathie et climat d'équipe
Le deuxième module porte sur l'accueil des émotions des autres : écoute empathique active, feedback avec intelligence émotionnelle, et construction d'un climat émotionnellement sécuritaire. Chaque participant·e repart avec un plan d'action personnalisé ancré dans ses défis concrets.
Une formation qui pratique l'intelligence émotionnelle
La reconnaissance avant la gestion
On ne choisit pas ses émotions. On choisit ce qu'on en fait — mais seulement si on les a vues passer. Cette formation commence par là : développer la capacité de nommer ce qui se passe en vous, avant que ça prenne le dessus. Pas de la psychologie. De l'attention, cultivée méthodiquement.
L'expérience comme socle d'apprentissage
Les outils de régulation ne fonctionnent pas parce qu'on les comprend. Ils fonctionnent parce qu'on les a pratiqués suffisamment pour qu'ils deviennent disponibles dans le feu de l'action. Vous les expérimentez d'abord sur vos propres situations, pas sur des cas fictifs.
Une relation plus juste à vos émotions
L'intelligence émotionnelle ne signifie pas être zen en permanence — ni performer la sérénité pour que votre équipe se sente rassurée. Elle signifie développer une relation honnête à ce que vous ressentez et intervenir depuis une posture choisie plutôt que depuis un réflexe.